Фехтование — это не только техника и тактика, но и определённые требования к физической форме. Поэтому дважды в год мы устраиваем клубную сдачу нормативов!
Зачем нужны нормативы? Регулярная сдача помогает выявить слабые и сильные места в подготовке, задаёт объективные критерии для оценки прогресса. А проверять себя в дружеском соревновании с товарищами ещё и весело!
В этот раз у нас было два блока — общий и специальный.
Общая физическая подготовка (ОФП) формирует прочный фундамент для всех движений фехтовальщика. Здесь берут начало стремительность рук, стабильность стойки, взрывная сила ног для выпадов, выносливость для продолжительных боёв. Наши нормативы основываются на стандартах ГТО — комплексной и проверенной системе.
Поздравляем чемпионов среди мужчин и женщин, показавших лучшие результаты в сдаче нормативов ОФП!
- Подтягивания (мужчины — высокая перекладина, женщины — низкая): Таир Юсупов — 25 раз / Валента Марина, Исаева Евгения — 20 раз.
- Челночный бег 3×10: Цебенко Даниил — 6,3 сек / Меньшикова Алла — 7,3 сек.
- Прыжки в длину с места: Волков Никита — 268 см / Валента Марина — 211 см.
- Отжимания от пола: Кульминский Иван — 55 раз / Исаева Евгения — 50 раз.
- Подъёмы туловища из положения лёжа (пресс): Бездорнов Егор — 57 раз / Золина Виктория — 53 раза.
- Наклоны вперёд из положения стоя: Бездорнов Егор — 27 см / Николаева Арина — 27 см.
Специальная физическая подготовка (СФП) показывает развитие качеств, важных для конкретной фехтовальной дисциплины. Дуэльная сабля, длинный меч и рапира Ренессанса требуют разных акцентов в подготовке. Сдача нормативов СФП позволяет оценить, насколько эффективно фехтовальщик справляется со специфическими движениями, характерными для избранного вида оружия.
- Перемещения вперёд: Цебенко Даниил — 5,1 сек / Меньшикова Алла — 4,8 сек.
- Перемещения назад: Баранов Григорий — 5,2 сек / Валента Марина — 5,7 сек.
- Удар прямо с выпада (30 сек): Цебенко Даниил, Суворкин Алексей — 29 раз / Свиридова Екатерина — 32 раза.
- Удар прямо с выпада (60 сек): Рыбалка Андрей — 50 раз / Пасынкова Анна — 48 раз.
- Удар прямо через подготовку (30 сек): Законов Василий — 12 раз / Банщикова Екатерина, Волина Ульяна — 11 раз.
- Удар прямо через подготовку (60 сек): Законов Василий, Морев Сергей — 21 раз / Валента Марина, Меньшикова Алла, Свиридова Екатерина — 20 раз.
- Смена (разворот) на 2 шага: Баранов Григорий, Рыбалка Андрей — 15 раз / Кириленко Варвара — 16 раз.
- Перемещения вперёд: Попов Никита — 4,79 сек / Петрикова Екатерина — 6,11 сек.
- Перемещения назад: Попов Никита — 5,59 сек / Петрикова Екатерина — 6,63 сек.
- Удар по маске (30 сек): Воробьёв Максим, Попов Никита, Сахаров Кирилл — 17 раз / Муравьёва Дарья, Малахута Татьяна — 21 раз.
- Удар по маске (60 сек): Владимирский Артём — 45 раз / Петрикова Екатерина — 42 раза.
- Удар прямо через подготовку (30 сек): Попов Никита, Соломин Ярослав — 12 раз / Петрикова Екатерина, Семёновская Ольга — 10 раз.
- Удар прямо через подготовку (60 сек): Владимирский Артём — 28 раз / Петрикова Екатерина — 24 раза.
- Смена (разворот) на 2 шага: Левин Лев — 21 раз / Коммер Екатерина, Муравьёва Дарья, Малахута Татьяна — 14 раз.
- Перемещения вперёд: Никитин Олег — 6,3 сек / Жарова Арсения, Исаева Евгения — 6,3 сек.
- Перемещения назад: Никитин Олег — 6,3 сек / Исаева Евгения — 6,4 сек.
- Укол прямо с выпада (30 сек): Никитин Олег — 21 раз / Исаева Евгения — 21 раз.
- Укол прямо с выпада (60 сек): Рябов Александр — 37 раз / Жарова Арсения — 43 раза.
- Укол с подготовкой (30 сек): Заплавнов Дмитрий, Никитин Олег, Рябов Александр — 12 раз / Жарова Арсения, Исаева Евгения — 12 раз.
- Укол с подготовкой (60 сек): Заплавнов Дмитрий, Никитин Олег, Рябов Александр — 22 раза / Исаева Евгения — 23 раза.
- Подготовка, выпад, разворот: Никитин Олег — 15 раз / Жарова Арсения — 18 раз.
Мы благодарим тренеров школы, которые не только подготовили чемпионов, но и повысили уровень учеников относительно прошлого года. А особенно поздравляем тренеров по дуэльной сабле — такого количества рекордсменов не ожидали даже мы
Спасибо всем участникам за энтузиазм, боевой дух, взаимную поддержку и достойный пример для подражания!
Зачем нужны нормативы? Регулярная сдача помогает выявить слабые и сильные места в подготовке, задаёт объективные критерии для оценки прогресса. А проверять себя в дружеском соревновании с товарищами ещё и весело!
В этот раз у нас было два блока — общий и специальный.
Общая физическая подготовка (ОФП) формирует прочный фундамент для всех движений фехтовальщика. Здесь берут начало стремительность рук, стабильность стойки, взрывная сила ног для выпадов, выносливость для продолжительных боёв. Наши нормативы основываются на стандартах ГТО — комплексной и проверенной системе.
Поздравляем чемпионов среди мужчин и женщин, показавших лучшие результаты в сдаче нормативов ОФП!
- Подтягивания (мужчины — высокая перекладина, женщины — низкая): Таир Юсупов — 25 раз / Валента Марина, Исаева Евгения — 20 раз.
- Челночный бег 3×10: Цебенко Даниил — 6,3 сек / Меньшикова Алла — 7,3 сек.
- Прыжки в длину с места: Волков Никита — 268 см / Валента Марина — 211 см.
- Отжимания от пола: Кульминский Иван — 55 раз / Исаева Евгения — 50 раз.
- Подъёмы туловища из положения лёжа (пресс): Бездорнов Егор — 57 раз / Золина Виктория — 53 раза.
- Наклоны вперёд из положения стоя: Бездорнов Егор — 27 см / Николаева Арина — 27 см.
Специальная физическая подготовка (СФП) показывает развитие качеств, важных для конкретной фехтовальной дисциплины. Дуэльная сабля, длинный меч и рапира Ренессанса требуют разных акцентов в подготовке. Сдача нормативов СФП позволяет оценить, насколько эффективно фехтовальщик справляется со специфическими движениями, характерными для избранного вида оружия.
- Чемпионы в СФП среди фехтующих на дуэльной сабле:
- Перемещения вперёд: Цебенко Даниил — 5,1 сек / Меньшикова Алла — 4,8 сек.
- Перемещения назад: Баранов Григорий — 5,2 сек / Валента Марина — 5,7 сек.
- Удар прямо с выпада (30 сек): Цебенко Даниил, Суворкин Алексей — 29 раз / Свиридова Екатерина — 32 раза.
- Удар прямо с выпада (60 сек): Рыбалка Андрей — 50 раз / Пасынкова Анна — 48 раз.
- Удар прямо через подготовку (30 сек): Законов Василий — 12 раз / Банщикова Екатерина, Волина Ульяна — 11 раз.
- Удар прямо через подготовку (60 сек): Законов Василий, Морев Сергей — 21 раз / Валента Марина, Меньшикова Алла, Свиридова Екатерина — 20 раз.
- Смена (разворот) на 2 шага: Баранов Григорий, Рыбалка Андрей — 15 раз / Кириленко Варвара — 16 раз.
- На длинном мече:
- Перемещения вперёд: Попов Никита — 4,79 сек / Петрикова Екатерина — 6,11 сек.
- Перемещения назад: Попов Никита — 5,59 сек / Петрикова Екатерина — 6,63 сек.
- Удар по маске (30 сек): Воробьёв Максим, Попов Никита, Сахаров Кирилл — 17 раз / Муравьёва Дарья, Малахута Татьяна — 21 раз.
- Удар по маске (60 сек): Владимирский Артём — 45 раз / Петрикова Екатерина — 42 раза.
- Удар прямо через подготовку (30 сек): Попов Никита, Соломин Ярослав — 12 раз / Петрикова Екатерина, Семёновская Ольга — 10 раз.
- Удар прямо через подготовку (60 сек): Владимирский Артём — 28 раз / Петрикова Екатерина — 24 раза.
- Смена (разворот) на 2 шага: Левин Лев — 21 раз / Коммер Екатерина, Муравьёва Дарья, Малахута Татьяна — 14 раз.
- На рапире Ренессанса:
- Перемещения вперёд: Никитин Олег — 6,3 сек / Жарова Арсения, Исаева Евгения — 6,3 сек.
- Перемещения назад: Никитин Олег — 6,3 сек / Исаева Евгения — 6,4 сек.
- Укол прямо с выпада (30 сек): Никитин Олег — 21 раз / Исаева Евгения — 21 раз.
- Укол прямо с выпада (60 сек): Рябов Александр — 37 раз / Жарова Арсения — 43 раза.
- Укол с подготовкой (30 сек): Заплавнов Дмитрий, Никитин Олег, Рябов Александр — 12 раз / Жарова Арсения, Исаева Евгения — 12 раз.
- Укол с подготовкой (60 сек): Заплавнов Дмитрий, Никитин Олег, Рябов Александр — 22 раза / Исаева Евгения — 23 раза.
- Подготовка, выпад, разворот: Никитин Олег — 15 раз / Жарова Арсения — 18 раз.
Мы благодарим тренеров школы, которые не только подготовили чемпионов, но и повысили уровень учеников относительно прошлого года. А особенно поздравляем тренеров по дуэльной сабле — такого количества рекордсменов не ожидали даже мы
Спасибо всем участникам за энтузиазм, боевой дух, взаимную поддержку и достойный пример для подражания!